경남 거제보건소 내 몸이 원하는 건강 체중 만들기 참가자 모집
▣ 기타문의 : 경남 거제시보건소 건강증진담당 639-6175
▣ 모집기간 및 인원 : 2017. 8. 18(금)까지 선착순 25명
▣ 운영기간 : 2017. 8. 28(월) ~ 10. 30(월) (주2회/8주)
-신규자반 : 월·수 10:00~11:00 (1시간) 선착순 25명
▣ 장소 : 거제보건소 3층 대회의실
▣ 대상 : 과체중 이상자 (BMI기준 23이상)
▣ 경남 거제다이어트 운영내용
- 사전·사후 체성분 검사 통한 운동법 개별 상담
- 유산소 운동 및 근력강화 운동 등 소도구(짐볼, 세라밴드 등)를 활용
한 운동법 지도
- 자세교정운동, 좁은 공간에서 실천하는 유산소운동 및 부위별 근력
강화 운동
- 식단일지 작성 및 전문 식이상담
- 프로그램 완료 후 우수자(체성분·출석 등 3개 분야 평가) 시상
- 운동실천 포스터, 근력밴드 등 운동용품 제공 등
▣ 경남 거제다이어트 신청방법 : 방문접수
- 보건소 2층 통합건강실 방문하여 BMI측정 후 선착순 모집
- 2017. 8.18(금)까지 선착순 마감.
▣ 참가자 준비물품 : 간편한 운동화, 운동복, 기타 필요 개인물품
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