경남 거제다이어트 보건소에서 하자

 

 

경남 거제보건소 내 몸이 원하는 건강 체중 만들기 참가자 모집

 

 

▣ 기타문의 : 경남 거제시보건소 건강증진담당 639-6175

▣ 모집기간 및 인원 : 2017. 8. 18(금)까지 선착순 25명

 

 

 

▣ 운영기간 :  2017. 8. 28(월) ~ 10. 30(월) (주2회/8주)   

    -신규자반 : 월·수 10:00~11:00 (1시간) 선착순 25명

 ▣ 장소 : 거제보건소 3층 대회의실

 ▣ 대상 : 과체중 이상자 (BMI기준 23이상)

 

 

 

▣ 경남 거제다이어트 운영내용

  - 사전·사후 체성분 검사 통한 운동법 개별 상담

  - 유산소 운동 및 근력강화 운동 등 소도구(짐볼, 세라밴드 등)​를 활용

     한 운동법 지도

  - 자세교정운동, 좁은 공간에서 실천하는 유산소운동 및 부위별 근력

     강화 운동

  - 식단일지 작성 및 전문 식이상담

  - 프로그램 완료 후 우수자(체성분·출석 등 3개 분야 평가) 시상

  - 운동실천 포스터, 근력밴드 등 운동용품 제공 등

 

 

▣ 경남 거제다이어트 신청방법 : 방문접수

  - 보건소 2층 통합건강실 방문하여 BMI측정 후 선착순 모집

  - 2017. 8.18(금)까지 선착순 마감.

▣ 참가자 준비물품 : 간편한 운동화, 운동복, 기타 필요 개인물품